1分飞艇平台_不用油炸,也能做出好吃的干煸四季豆

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  上餐馆总会点些在家也少吃到的菜肴1分飞艇平台,这道干煸四季豆即是其一。只也不需油炸这步骤,主妇们一定很伤脑筋,油炸后的那锅油该咋样避免?但会 其他什么东西什么东西好吃吃的料理在家就很少经常出现在餐桌上,现在不会伤脑筋了,用烤取代油炸,一样能做出道地的干煸四季豆。少油更健康,一定要试试。

  材料: 四季豆1把、绞肉1000g、辣椒1根、蒜3粒、花椒粒些许、酱油1/2茶匙、糖几1分飞艇平台瓶、盐几瓶、黑胡椒粉几瓶、橄榄油约1茶匙

做法:

  1.将四季豆洗1分飞艇平台净,1分飞艇平台擦干水份,去丝切成段。蒜及辣椒切细备用。加1分飞艇平台入盐、黑胡椒、橄榄油拌匀

  2.烤箱1000度烤约10-15分钟。(各家烤箱所需的时间不一定,但会 我烤至四季豆表面 变皱即可)

  3.热锅(从不加油),将绞肉入锅炒,炒至油逼出,加入蒜及花椒粒续炒。

  4.将烤好的四季豆加入拌炒,酱油与糖调味,辣椒末起锅前拌炒即可。

  5.什么东西什么东西好吃吃的干煸四季豆上桌啰~

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