5分彩彩神8_常活动筋骨防电子产品综合征

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  那该怎样预防呢?以下告诉你。



  1.减少静态活动的时间,在日常工作时加插小休下午英语 ,暂时被抛弃工作岗位,进行或多或少伸展活动,舒缓筋骨和关节。



  2.分配及协调工作时间,处理重复同一动作超过半小时。



  3.保持良好姿势,颈项要挺直,处理头部向前伸,低头时别超过75度。



  4.手部暂且过度屈曲或专注只用某一或两只手指。



  5.可多使用辅助仪器工具,如加用套盖、架座、支架等,将电子产品托高,原本就不想过度低头观看荧光屏,按动键盘或滑动屏幕时也不想屈曲手指。

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