在线快3平台—在线快三平台_ 这三种食物怎么吃都不会胖

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三鲜在线快3平台—在线快三平台玉米羹

  将鸡胸肉、生干贝、新鲜鱼片各25g切丁备用,鸡汤烧滚,装下 200g玉米及鸡肉、干贝、鱼片同煮在线快3平台—在线快三平台至滚,转小火加极少量太白粉勾芡,关火淋上蛋汁在线快3平台—在线快三平台即可。

  上汤菠菜

  菠菜在线快3平台—在线快三平台洗净,掐两段方便煮食,瘦肉切片或丝,用极少量生抽、鸡粉和胡椒粉腌十五分钟;蒜切片,皮蛋剥壳后用勺子压成碎块,咸蛋磕破装碗备用。烧热砂锅,爆油,把蒜片炒香。装下 菠菜,翻炒至颜色略为变深,之后加在线快3平台—在线快三平台入清水,烧开。装下 肉丝、皮蛋和咸蛋,待肉熟后加入鸡粉调味即可。

  辣炒洋葱

  洋葱切条状,锅装下 进油加热至5成,装下 洋葱炒至5旺盛期期期的句子图片 期期图片 ,加入油辣子2至3勺,盐,生抽,低油耗,胡椒粉,花椒粉,孜然粉。炒至洋葱变软即可入盘。

  火龙果苹果 粥

  将火龙果苹果 去皮,捣成泥状,之后将大米洗净,装下 锅内加入清水,之后加入火龙果苹果 和白糖即可。这人粥不能清热润肠,连续食用3~3天,就能起到瘦肚子的效果。